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学徒工的博客

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40年前由下乡青年进入大连工学院,从学徒工做起------在离退休处长岗位上退休。 退休是人生新的阶段、新的开始,当然也要从学徒做起啦!

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【转载】健康謠  

2012-12-27 13:08:15|  分类: 健身保健(引用) |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自聽雪《健康謠》
健康謠
三天不吃青,兩眼冒金星。寧可食無肉,不可飯無湯。
吃麵多喝湯,免得開藥方。體弱病欺人,體強人欺病。
晨吃三片姜,如喝人參湯。寒從腳上起,病從口中入。
吃了十月茄,餓死郎中爺。大蒜是個寶,常吃身體好。
一日倆蘋果,毛病繞道過。吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿。
多喝涼白開,健康自然來。白水沏茶喝,能活一百多。
飲了空腹茶,疾病身外爬。喝茶不洗杯,閻王把命催。
盡量少喝酒,病魔繞道走。飯後一支煙,害處大無邊。
若要不失眠,煮粥加白蓮。

健康謠 - 聽雪 - 健康、美食、生活网
 
五代中醫世家陳金柱老師內部課件,很難學到的知識
冠心病,吃銀杏。吃鮮橙,防卒中。吃西柚,防血稠。吃洋蔥,腦路通。
吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。吃鮮姜,血脂康。木耳菜,降脂快。
菊花茶,降血壓。吃辣椒,消脂肪。烏龍茶,減肥佳。身材秀,吃土豆。
氣血虛,吃荔枝。葡萄甜,補血源。要潤膚,櫻桃補。常吃棗,不顯老。
燕麥湯,皮膚光。食蜂蜜,皮膚細。蘿蔔湯,治胃脹。紅薯蒸,大便通。
洋蔥好,防流腦。枇杷果,治咳嗽。銀耳燴,能清肺。椰子果,清肝火。
吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌瘡。吃芝麻,養頭髮。要安神,吃棗仁。
吃芒果,嘔吐止。吃胡椒,祛風濕。吃山藥,益補脾。吃百合,益補肺。
要健腦,吃核桃。吃蘋果,益補腎。吃葡萄,補肝腎。吃鮮桃,益五臟。
清晨起,莫慌忙,伸伸懶腰再起床。床邊坐,別著急,半分鐘後再站起。
溫開水,喝半杯,血脈通暢最寶貴。大小便,要排空,清腸排毒垃圾清。
吃早餐,很重要,宜早更要營養好。日出後,晨練宜,空氣新鮮利身體。
指梳頭,乾洗臉,頭腦清醒駐容顏。洗洗鼻,揉揉眼,遠離感冒和花眼。
齒常叩,舌常轉,生津開胃齒固堅。保健穴,常按摩,健身祛病好處多。
大步走,小步跑,一天萬步比較好。循漸進,持之恆,常年堅持必然靈。
戒吸煙,限喝酒,心胸開闊不發愁。午飯後,睡一覺,自我調節減疲勞。
晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。晚飯後,散散步,身心放鬆舒睡眠。
睡覺前,泡泡腳,按摩湧泉勝吃藥。重健康,在心理,心理健康數第一。
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